diabetestypettlchf.blogg.se

Bloggen som alla typ 1 diabetiker borde läsa. I 15 år har jag vart offer för en stor skandal, nämligen kostråden för diabetiker typ 1. Nu har jag gått över till LCHF kost och mår bättre än någonsin. En sån enkel livsstilsförändring men så otroligt stora vinster. Jag kan helt enkelt inte hålla detta för mig själv utan startade en blogg för att fler typ 1 diabetiker ska få upp ögonen för hur man kan behandla sin diabetes den enkla och naturliga vägen Kontakt Jasmine83herhold@hotmail.com Instagram; diabetestypettlchf Facebook; diabetestypettlchf

Armband för hoppet att bota diabetes

Kategori: Allmänt

1 miljon svenskar har eller riskerar drabbas av diabetes. Typ 2 diabetes ökar kraftigt samtidigt som Sverige har, näst efter Finland, högst förekomst av typ 1 diabetes. Forskning inom området är därför väldigt betydelsefullt. Cara collection är ett lokalt företag från Göteborg som designat armbandet i samarbete med svenska diabetesfonden. Grundaren av Cara, Sofia Bergqvist är själv diabetiker sedan tjugo år tillbaks.  Armbandets blå färg kommer från världsdiabetesdagen och återspeglar himlen som förenar alla nationer och är färgen på FN:s flagga. Armbanden kan beställas på: www. Caracollection.se

Http://www.caracollection.se

LCHF magasinet

Kategori: Allmänt

I nya numret av LCHF magasinet hittar ni en intervju med mig. Ha det fint!

Resa och om att dra nytta av tidsskillnad

Kategori: Allmänt

Hej på er!
På måndag flyger vi till Dominikanska republiken, det ska bli helt underbart.
Vi kommer att vara borta 2 veckor, jag sambon och barnen åker tillsammans med ett par goa vänner.
Letat fram flygintyg för att ta med hjälpmedel och insulin, jag har aldrig behövt visa intyget vad jag kan minnas. Kanske var värre förr när man använde engångssprutor. Ni andra diabetiker som läser bloggen; har ni blivit stoppade i tullen någon gång pga diabetessaker?
 
Självklart kommer jag äta LCHF/lågkolhydratkost även på semestern!
Det som är lite knivigt när man åker bort även om man bara åker på en weekend här i Sverige är att få i sig tillräckligt med fett, att ta bort kolhydraterna är enklare.
Vi kommer att ha all inclusive, vilket underlättar då det är buffé. Tar med mig en burk kokosolja så jag kan slänga ner lite i kaffet och även lite nötter för säkerhetsskull, vill ju inte riskera fettbrist hihi :)  
Har även hört att kokosolja är superbra som solskydd, kanske får testa ;)
 
Något annat som kan bli knepigt för en diabetiker på resa är tidsomställning men  5 timmar hit eller dit är inget jag oroar mig för så mycket för nu tack vare LCHF och mindre insulin! Förut var jag vansinnig när man övergick från sommartid till vintertid och tvärt om eftersom jag var som en tickande bomb om jag inte fick mat exakt mina tider hihi
 
Vi åker hem från Dominikanska mån den 23e 17.00 deras tid  och landar  i Oslo julaftonsmorgon kl 7.00 På julafton fyller jag år och i år blir jag 30 phuu (har lite kris) Men tror jag ska försöka utnyttja den där tidsskillnaden lite. Om jag använder mig av dominikansk tid så länge som möjligt innebär det ju att jag får 5 timmar extra som 29åring :)
 
Förresten här är min nya nyckelring:)
 
 
 

Rester av ett diabetesliv

Kategori: Allmänt


Efter 8 månader med diabetes ser det ut såhär och då har jag i regel ändå bara tagit 1 spruta/dag istället för 5-9. Jag har haft diabetes i 16 år, det blir en hel del sprutor och blodprov....
När jag stod och tittade på högen hemma slog det mig att jag trots allt har en allvarlig sjukdom, men det bästa är att det numera är jag som har kontroll över den istället för att sjukdomen kontrollerar och styr mig  som innan.  Jag känner mig inte längre sjuk!

Hon gör det igen!

Kategori: diabetes

 Vetenskapsjournalisten och författaren till Ett sötare blod Ann Fernholm har skrivit en fantastisk debattartikel ännu en gång. Utvärdera LCHF som en behandling av diabetes.
Om ni inte redan läst den så hittar ni den här
Ann är även en riktigt bra föreläsare som jag lyssnade på under LCHF- campingen i år. Har ni möjlighet tycker jag att ni ska gå och lyssna på henne!

Världsdiabetesdagen 2013

Kategori: diabetes

 Idag är det Världsdiabetesdagen, vilket uppmärksammas på olika sätt runt om i Sverige idag.
Kul är även att media uppmärksammat dagen i högre utsträckning än tidigare år.
Syftet är att öka medvetenheten om sjukdomen samt att försöka stoppa den stora ökningen av sjukdomen.
Enligt internationella diabetesfederationen senaste rapport lever 382 miljoner människor med sjukdomen, vilket motsvarar 8,4 procent av jordens befolkning.
Jag tycker även det är hög tid att man på riktigt ser över kostråden till diabetiker, det är ju så självklart egentligen att välja mat som inte påverkar blodsockret. Att hjälpa sin diabetes på traven istället för att motarbeta och försöka balansera hela tiden med insulin. Som jag sagt tidigare man säger inte till en nötallergiker ät till störst del nötter och ta sedan allergimedicin.
Tycker inte sjukvården och forskare kan blunda för alla typ 2or som blivit typ 0or längre och inte heller blunda för de typ 1or som fått ett betydligt enklare liv och bättre blodsockervärden med hjälp av lågkolhydratkost/ LCHF
 
 
 

Spännande

Kategori: diabetes

Magsjuka

Kategori: Allmänt

I fredags fick jag magsjukan och var  helt utslagen. Diabetes och magsjuka är ingen bra kombo det krävs fortfarande stenkoll och kontroll på sitt blodsocker för att det inte ska bli livsfarligt. Som jag sagt tidigare kan man  inte ta semester eller vila från sin Diabetes, inte ens om man är deckad i magsjuka. Jag har inte ätit/druckit rent socker på 
nästan ett år, utan har kunnat häva de få låga värdena ändå. Men natten till lör fick jag dricka coca cola för att hålla uppe blodsockret som vägrade att stiga. Jag är tacksam att jag inte hade snabbinsulin i kroppen utan bara långtidsverkande.! Dagen efter hade jag istället högt blodsocker, usch vidriga sjukdom och hemska coca cola... Det tog ett tag att piggna till och få kontroll på mitt socker igen, men nu är jag på fötter igen! 

Film, tårar, skitsjukdom

Kategori: diabetes

Diabetes typ 1 är en vanlig sjukdom, trots det är det inte många som förstår hur det är att leva med sjukdomen.
 
Jag har precis sett filmen; Gör det lättare att leva med diabetes som är en del av en långsiktig satsning som handlar om att uppmärksamma hur det är att leva med diabetes. Sprid gärna vidare filmen.
 
Sitter med tårar i ögonen då jag som jag sagt flera gånger  tidigare sympatiserar oerhört med barn och föräldrar till barn med diabetes. Usch vilken ständig oro och fy vilken skitsjukdom diabetes egentligen är. Ständig kontroll och balansgång som många nämner i filmen. Som tur är har jag väldigt mycket lättare att hitta balansen nu tack vare LCHF/lågkolhydratkost, vilket har bidragit till ett friare, gladare och mindre oroligt liv och jag hoppas att fler ska upptäcka hur mycket enklare det kan vara.....
 
 
 
 

Jag i Allt om LCHF

Kategori: Allmänt

 
I nya numret av expressens LCHF-bilaga Allt om LCHF finns ett litet reportage med mig.
Tidningen finns att köpa mellan 13/9- 26/9
 
 
 

Varför diabetes typ 1

Kategori: diabetes

Tycker alltid det är intressant att höra nya teorier om varför man insjuknar i diabetes typ 1. Jag hoppas att man en dag med säkerhet kan svara på frågan om varför och därigenom kan förhindra att barn insjuknar och vuxna också förstås. Men jag lider verkligen och det gör ont i hela mig då jag hör om eller ser ett barn som insjuknat.
Jag sympatiserar även  mycket med föräldrarna till barnen och kan förstå vad jobbigt det måste vara med den ständiga oron och kollen just på mindre barn . Usch skitsjukdom! Ge dig inte på barn....
 
Härom veckan läste jag att barn som kommer till världen genom kejsarsnitt oftare drabbas av allergier och andra autoimmuna sjukdomar som diabetes orsaken kan vara att de har en magrare bakterieflora i tarmen.
Jag läste även det här för några veckor sedan. En teori som jag visserligen hört om tidigare men som kom upp på tapeten igen efter en stor amerikansk undersökning. De tror att spädbarn som får fast föda tidigare än fyra månadersålder eller senare än sex månader löper större risk att insjukna i typ 1 diabetes.
 
Igår kunde man läsa om en ny teori;  att låga halter av fosfolipider i blodet ökar risken att tidigt  insjukna i diabetes typ 1. Spännande tycker jag.
 

Ett kissnödigt inlägg

Kategori: Allmänt

I Fredags var jag på skolresa till Stockholm med min nya skola.  En intensiv, trevlig, rolig och  lång dag.
Här är min lilla färdkost!
 
En sak som slog mig var att jag under resan bara kissade 2 ggr.
 Vet inte hur mycket ni bryr er om mitt kisseri och hur  intressant det är för er att veta hihi Men ville berätta och dela med mig, då det är ännu en sak som tack vare LCHF och mitt numera jämna blodsocker har förbättrat min livskvalitet.
Jag började resan kl 7 och var hemma ca 22.15.
Ni som har diabetes och har haft högt blodsocker vet förmodligen hur det är att vara kissnödig och då snackar vi förbaskat kissnödig samt kissa ofta och mycket.
Rätt skönt att slippa det!!!
 
 

Jag vill inte bli bjuden på en vetebulle

Kategori: diabetes

 

Jag har kritiserat kostråden för diabetiker förr och nu är det dags igen. Det gör mig väldigt förbannad att det som egentligen är självklart (ät mindre av det du inte kan hantera) görs till något ologiskt (ät mest av det du inte kan hantera) för att läkemedelsbolag ska tjäna ännu mer pengar. Såklart är jag oerhört tacksam att insulin finns annars skulle jag vart död, begravd och uppäten av likmask för längesedan.
 Men man behöver ju inte göra kostråden ologiska och diabetikerna sjukare för att sälja mer.
 
I Finland har ca 40 000 människor typ 1 diabetes.
 
På finska diabetesförbundets sida finns en rubrik Väl rätt kost

"
  • Allsidig – Smakar gott – Tilltalande – Varierad kost – Bra för hjärtat
  • individuellt avpassade matportioner utifrån energiförbrukning och målvikt
  • bröd, gröt, müsli och andra spannmålsprodukter, helst fullkornsprodukter och gärna till alla måltider
  • mycket grönt, frukt och bär
  • potatis, ris eller makaroner till huvudmålen
  • fettfria och magra mjölkprodukter i måttliga mängder
  • bordsmargarin eller magra fettblandningar på brödet
  • magra och saltreducerade charkvaror alternativt ost, kött, kyckling och fisk i måttliga eller små mängder
  • olja eller andra mjuka fetter till matlagning och bakning."

 Ordet magra används flitigt.  Vi ska gärna  äta spannmålsprodukter till varje måltid utöver pasta, ris, potatis eller makaroner. Är inte detta sjukt och jävligt ologiskt?

Man kan också göra som jag och många andra diabetiker som förstår logik gör. Undvika kolhydrater eftersom det är det som höjer blodsockret.


Det finns även en underrubrik Vad ska man bjuda en diabetiker på?
Här har ni svaret:

"Man behöver inte ställa till med något extra för diabetiker eller  andra som är måna om sin hälsa. Bjudmat till diabetiker behöver inte  sötas på något speciellt sätt. Du kan bjuda på salt eller sött – men  helst fettsnålt och i små portioner. Då kan diabetikern själv bestämma  vad han eller hon vill äta. Frukt är för det mesta utmärkt bjudmat, till exempel vid möten och sammanträden.

Fettsnåla vetebullar och bärpajer är alltid bra kaffebröd. Däremot  kan man gärna hoppa över feta bakverk som wienerbröd och bakelser på  mördeg.

Om det bjuds på förfriskningar är det bra att duka fram sockerfria  varianter och mineralvatten med låg natriumhalt. Många föredrar dem.  Ställ gärna fram icke-energigivande sötningsmedel till kaffet."

 

Oj oj va farligt fett är för oss diabetiker. När ska det fokuseras på det som är problemet för en diabetiker? ,  Kolhydrater, fett höjer inte blodsockret.  Jag undrar förresten om det är någon som är mån om sin hälsa som kallar en fettsnål vetebulle för ett alltid bra kaffebröd?

Lustigt är det också med alla torra sockerfria bakverk på caféer som är baserade på vetemjöl  

Vetemjöl påverkar blodsockret på samma sätt som rent socker och gluten är dessutom källa till många sjukdomar. 

Finska diabetes förbundet! Är det ok om jag hoppar fettsnål vetebulle om jag blir bjuden?

 

 

1 spruta

Kategori: diabetes

Har glömt att berätta för er att jag numera tar 1 spruta/ dag.
Istället för att dela upp mitt långtidsverkande (Lantus) i två doser morgon och eftermiddag/kväll tar jag allt på morgonen.
Tog ett tag att hitta perfekta dosen men tror jag hamnat rätt nu!!!!
Jag tar nu alltså enbart 1 spruta/ dag istället för 5-9 sprutor/ dag som jag gjorde innan LCHF
 
 

Midsommar

Kategori: Allmänt

 
 
Hoppas ni haft en fin midsommar.
Vi åkte till Lönnskog utanför Säffle mitt ute i ingenstans typ men där ligger det i alla fall ett litet litet samhälle ute på landet. Våra vänner som egentligen bor i Åkersberga har i sin familj  två hus där så vi firade tillsammans med dem. Trevligt!
 
 
Hur var det att leva med sms-diabetes då?
 
 
 
Jag vill råda sms-diabetesen att börja med LCHF för jämnare blodsocker!!!!
Och även  alla ni med riktig diabetes.
Våga testa LCHF!
 

Hur är det att leva med diabetes?

Kategori: diabetes

 
 
Hur är det att leva med diabetes?
Testa under 24 timmar genom att sms:a DIABETES till 715 15.
Jag skickade iväg ett sms och fick tillbaks att jag imorgon kommer att vakna till ett dygn med diabetes, verkar alltså som  jag kommer tvingas  fira midsommar med sms-diabetes, jag som trodde det skulle börja nu.. ja ja det ska jag nog klara av jag har ju firat midsommar med min riktiga diabetes i 15 år.
Även om jag mår så himla mycket bättre nu, tack vare LCHF så blir man ibland så jäkla trött på den ständiga kontrollen och ansvaret. I sms versionen finns en funktion för avregistrering om du tröttnar på sms:en. Den funktionen saknas dessvärre i det verkliga livet.  Att aldrig kunna ta semester från sin diabetes eller bara få vara ifrån varandra ett tag  kan verkligen gå en på nerverna :(
 
 

Facebook

Kategori: Allmänt

 
Nu finns diabetestypettlchf på facebook! Gå gärna in och gilla sidan.
Ha det fint!
 

Ingen fara skedd

Kategori: Allmänt

Mitt i all skolavslutnings stress då jag hunnit med mina elevers skolavslutning, betygsutdelning, gråt, kram kalas och tagit mig vidare till mina barns avslutning kommer jag på när barnen sjunger så fint att jag glömde ta mitt insulin i morse. Jag kom på att jag laddade sprutan men blev avbruten med något och tänkte jag äter först o tar sen, dumt av mig för då glömde jag såklart bort det eftersom jag alltid annars tar innan frukost. Men tack vare LCHF är ingen fara skedd!

Tankar

Kategori: diabetes

Idag fick jag syn på denna film och blev ganska berörd. Den är väldigt dyster men ändå väldigt bra för den visar att trots att det i andras ögon och att man själv ibland låtsas utåt att diabetesen inte är något bekymmer så är  diabetes en mycket allvarlig sjukdom som inte är så rolig att dela vardag med. Men filmen ger inte värst mycket hopp för en diabetiker som ser den, tvärtemot skulle jag bli väldigt ledsen om jag såg den och inte redan hittat LCHF.  Jag är övertygad om att LCHF som behandlingsmetod skulle ge otroligt färre komplikationer och tunga ryggsäckar att bära.
 
Precis som ni ser på filmen växer Mias ryggsäck/börda och det var vad den gjorde för mig med. Min diabetes var från början inte ett lika stort problem, självklart är det en omställning och chock vid insjuknandet men bördan och den tunga ryggsäcken har succesivt ökat och ökat.
Men de flesta av er  som läser min blogg vet ju att tack vare LCHF, bär jag inte längre en sådan tung ryggsäck utan bär numera en betydligt mindre modell  för trots att LCHF förändrat mitt liv oerhört mycket finns ju ändå min sjukdom kvar men jag kan numera symbolisera bördan med en sån där ful liten magväska ni vet :)
 Och ni vet att jag är ganska upprörd över att inte LCHF är mer accepterat som behandlingsmetod för typ 1or utan att vi snarare skräms och avråds från sjukvården och att vi i många fall mår dåligt och kämpar mer än vad som behövs.
 
 
Andra tankar som kommer upp är att jag funderar över varför Sverige är ett av de länder med högst antal insjuknande  i typ 1 diabetes.?
 
Jag tycker att filmens syfte är bra, den vill väcka uppmärksamhet och att det ska tas till drastiska åtgärder för att lösa diabetesgåtan och det tycker jag vore toppen och mycket intressant om man äntligen kunde förstå VARFÖR? man drabbas. 
 
 

Frisk på fel sätt

Kategori: diabetes